Ne válj magányossá, ha otthonról dolgozol!

Otthonról dolgozni maga a csoda. Rengeteg időt – és egy kis pénzt is - spórolsz az utazáson, kéznél vagy ha a családnak szüksége van Rád, neked is minden adott a nyugalomhoz és a kényelemhez. Napod jobban tervezhető, nincs stresszelő dugó, sem zavaró vagy hátráltató tényező, a klíma, a zaj, a fény csak Hozzád igazodik.

Otthonról dolgozni mindenkinek kifizetődőbb: nem kell számodra munkaterületet biztosítani, liftet üzemeltetni, Te cserébe olyan kávét főzöl amit igazán szeretsz és ha úgy tartja kedved, melegítőben tárcsázol be egy nemzetközi telekonferenciára.

Azonban ha tágra nyitjuk a szemünket látjuk, a home office érmének is van másik oldala. Amekkora öröm néha az egyedüllét, olyan nehéz teherré válik ha magány formálódik belőle. Az otthoni munkavégzés potenciális veszélye és nehézsége a szociális kapcsolatok megkopása. Az irodai munkakörnyezethez mérve töredéke a Téged érő inger, a kölcsönhatás, és ez sajnos a pozitív dolgokra is igaz. Röviden: fellép egyfajta elszigeteltség, melyre érdemes figyelmet fordítani és aminek nehéz következményeit fontos pár apró mesterfogással megelőzni.

Egy friss nemzetközi tanulmányban a megkérdezett mintegy 1000 otthonról dolgozó 48%-a állította határozottan, hogy napjait magányosnak érzi, 46% használta válaszában az “elszigeteltség” kifejezést, 32%-uknál hangsúlyos hiányérzet alakult ki a közösségi élmény irányába és mintegy 29% úgy érezte, társadalmi hasznossága érezhetően csökkent mióta nem irodai környezetben működik.

A megkérdezettek negyede arról számolt be, hogy változó időközönként, változó mértékben és időtartamban ugyan, de határozottan nyomasztotta őket az egyedüllét.

Jó hír azonban, hogy többségük különböző jó gyakorlatok kialakításával könnyen túllendült a kényelmetlen “mellékhatáson” és ezeket az apró trükköket a napi rutinba építve sikeresen csökkentették az önálló munka okozta elszigeteltség kockázatát.

Nap közbeni találkozó

Igen, azért választottad a home office-t, mert nem szeretsz korán kelni, dugóban araszolni, a hidegben gyalogolni. Válassz olyan napszakot, amelyben kényelmesen kimozdulsz, amikor számodra megfelelően kicsi – vagy nagy ? – a forgatag, válassz számodra gond nélkül elérhető helyszínt, de mozdulj ki minden nap, legalább egyszer és találkozz Valakivel akivel szívesen beszélgetsz. Lehet Ő régi kolléga, barát, családtag. Lehet ügyfél, akár még ügynök is aki felkeresett Téged. Lényeg a társaság, a megváltozott környezet és a beszélgetés – függetlenül attól, hogy az energiával, tudással vagy szeretettel tölt fel.

Üzleti/szakmai közösségek

Rengeteg olyan online és offline szakmai platform, szerveződés és közösség létezik, amely aktív együttműködésen alapul. Mind a szociális hálón, mind pedig rendezvények és találkozók körében gazdagon válogathatsz. Ezekben a közösségekben nem csak a vélemény,- és tudáscsere fontos, hanem a kapcsolatok jó értelemben vett ápolása is. Találd meg a hasonló érdeklődésűeket, rendszeresen egyeztessetek, beszélgessetek, és alkossatok valami igazán jót – valami közöset!

Légy mobil

Az eszközök, a rendelkezésre álló technológia egyre sokrétűbb, miközben tökéletesen szolgálja, hogy otthonról dolgozni ne csak otthonról lehessen. Számtalan közösségi tér van, ahol a munka ugyan olyan üdítő mint egy jó hangulatú irodában: Kávéházak, könyvtárak, galériák … Mozdulj ki, légy emberek közt, Ilyenkor pihenésképp nézelődhetsz, sétálhatsz, beszélgethetsz, feltöltőthedsz a körülötted lévők körében.

Tedd akár online

Vannak napok, amikor tényleg nincs értelme kimozdulni. Lehet goromba az időjárás, okozhatja nagy tömeg, nagy meleg vagy éppen kimerültség – el kell fogadni. Ilyenkor is szánj azonban időt másokra, a kapcsolataidra. Szakadj ki a munkából rövid időkre úgy, hogy írsz szeretteidnek, ráköszönsz barátaidra – vagy akár benézel online abba a már említett szakmai közösségbe, amelyet Te választottál. Apróság mind, de meghálálja magát.

Mozogj

A sport, a mozgás nem csak a testnek, a léleknek is jót tesz. Otthonról dolgozni sokszor egyenlő a hosszú bezárkózással – ezért is figyelj kicsit fokozottabban rá, nehogy túlkényelmesedj. A legtöbb edzőterem, mozgásstudió a napközbeni üresebb időszakokra még kedvezményt is nyújt. Ilyenkor nincs tömeg sem az öltözőben sem a teremben, mégis társaságban lehetsz. Komoly az esély ráadásul, hogy hozzád hasonló életvitelűekkel találkozol – tudj meg többet Róluk, lehet, hogy érdeklődésetek is hasonló.